Training

Verletzungen, Fehlhaltungen oder unspezifische Schmerzen des Bewegungsapparats führen oft zu Funktionsstörungen des natürlichen Bewegungsablaufes. Weiters kann dies zur Folge haben, dass die muskuläre Koordination, die Muskelkraft sowie das Verhältnis der einzelnen Muskelgruppen aus dem Gleichgewicht kommen. Die medizinische Trainingstherapie hilft dir, genau dieses Ungleichgewicht auszugleichen und wiederherzustellen.

Die Trainingsform wird dabei durch den Trainingstherapeuten individuell auf dein Problem abgestimmt und in den physiotherapeutischen Prozess eingebunden. Die enge interdisziplinäre Zusammenarbeit des jeweils behandelnden Physiotherapeuten und Trainingstherapeuten optimiert dadurch deinen Rehabilitationsverlauf.

Somit erzielen wir optimale Behandlungserfolge und du kannst deinen Alltag wieder schmerzfrei bewältigen und deine Sportarten uneingeschränkt ausüben.

Wie der Name schon sagt, geht es beim Personal Training um das Erreichen individueller Ziele im Rahmen einer persönlichen Betreuung.

Die Trainingsplanung erfolgt durch einen qualifizierten Trainer, welcher durch gezielte Maßnahmen Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Neben der persönlichen Begleitung und Motivation erhält man auch Tipps, wie man mit der Ernährung das Training optimal unterstützen kann und was zum Ausgleichen von Schwachstellen noch beachtet werden kann.

Miha Bodytec ist die innovative Weiterentwicklung des Elektro-Muskel-Stimulations-Prinzips, das bereits von führenden Leistungssportlern und Physiotherapeuten angewendet wird.

Hierbei wird ein Trainingsprogramm (20 min.) unter gleichzeitiger elektrischer Stimulation wichtiger Muskelgruppen durchgeführt. Somit wird kein Zusatzgewicht benötigt und es kann sehr effizient und vor allem gelenkschonend trainiert werden. Anregende Impulse steuern alle Hauptmuskelgruppen und vor allem auch die sogenannte Tiefen-Muskulatur.

Der einzelne Muskel wird intensiver, schneller und öfter aktiviert als bei den meisten herkömmlichen Trainingsmethoden. Miha Bodytec setzt dort an, wo herkömmliche Methoden versagen. Durch gezieltes, individuell steuerbares Training werden Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt, die mit konventionellem Training nicht oder nur schwer zu erreichen sind. Der gesamte Muskelapparat kann gelenkschonend und zielgerichtet trainiert werden. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, der Rücken wird spürbar entlastet. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und die Rumpfmuskulatur gestärkt – der ideale Weg zu einem gesunden, starken Rücken, sowie einem kräftigen Körper.

Unser Kurskalender ist sehr vielseitig und ändert sich laufend. Egal ob sportliche Power-Workouts, Yoga-Klassen oder Gruppen-Reha-Einheiten, alle Kurse werden von top geschulten und hochmotivierten Trainern durchgeführt und die Beschränkung der Teilnehmerzahl stellt sicher, dass du genügend Aufmerksamkeit deines Trainers und genügend Platz für dein Training hast.

Wenn du nicht genau weißt, welcher Kurs für dich der Richtige ist, stöbere doch einfach mal durch unseren Kurskalender oder frag einen unserer Trainer nach dem perfekten Trainingsumfeld für dein persönliches Ziel.

Das Training mit reduzierter Schwerkraft beschleunigt den Start der Gangtherapie, damit ist ein rascher Therapieerfolg garantiert. Patienten haben mit dem Anti-Schwerkraft-Laufband die Möglichkeit, unmittelbar nach Operationen und Verletzungen am Knie, Sprung- oder Hüftgelenk, schmerzfrei zu gehen oder zu laufen.

Durch die frühe Mobilisierung und die Beibehaltung eines natürlichen Gangbildes wird die Funktionsfähigkeit schneller wiedererlangt. Dabei sorgt die einzigartige Differenzluftdruck-Technologie für ein sicheres, angenehmes und präzises Training mit gezielter Gewichtsentlastung. Der Punkt, ab dem das Lauf- und Gehtraining für Sie schmerzfrei ist, kann somit exakt eingestellt werden.

Aufgrund der hohen Anforderungen im oft stressigen Alltag, gewinnt der mentale Bereich zunehmend an Bedeutung und trägt neben ausreichend Bewegung und gesunder Ernährung maßgeblich zu deinem Wohlbefinden bei.

Inhalt dessen ist die Steigerung der mentalen Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens im Sport und anderen Lebensbereichen, wie z.B. im Beruf oder der Familie. Dies erfolgt durch das Erlernen eines gesunden Umgangs mit Stress, die Stärkung eines stabilen Selbstvertrauens, die Steigerung der Entspannungsfähigkeit, Aktivierung der eigenen Fähigkeiten und Stärken und der Prävention von Verletzungen.

Während einer Verletzungspause kann die Sportpsychologie und das Mentaltraining eine wichtige Unterstützung auf dem Weg zur Rehabilitation sein und den Wiedereinstieg in das athletische Training oder den beruflichen Alltag vorbereiten.

Unsere Schwerpunkte:

• Verletzungsmanagement
• Sportmentaltraining
• Persönlichkeitscoaching
• Teamcoaching

Individuelle Trainingsplanung für Ausdauersportler – auf Basis deiner Leistungsdaten aus der Sportsmed-Diagnostik.

Als Service für unsere aktiven Patienten bieten wir die Möglichkeit, außerhalb der Therapie- bzw. Trainingstermine selbständig in unseren Räumlichkeiten zu trainieren.

So kannst du deine Übungen aus der Therapie oder dem Training in einem perfekten Umfeld alleine durchführen und hast alle benötigten Geräte und Materialien zur Verfügung.

Genau dafür haben wir das „Open Gym“ geschaffen. Das sind definierte Zeiten, in denen du selbständig bei uns trainieren kannst, solange du aktiver Patient oder Kunde von Physio 1.0 bist.

WIE funktioniert das?

Buchbar sind unsere „Open Gym“ Zeiten über unser Kundenportal sowie über unser Sekretariat oder unsere Therapeuten bzw. Trainer. Jeder Trainingsslot kann von maximal 6 Personen gleichzeitig gebucht werden um für dich ausreichend Platz und Kapazitäten frei zu haben.